Le 11 janvier 2026 à 17:00Méditation guidée du dimanche

Méditation guidée – Une pause pour revenir à soi

Dans un quotidien où tout semble nous pousser à accélérer, je vous propose un rendez-vous régulier, un dimanche par mois, pour ralentir et vous offrir un véritable moment de pleine présence. Ces méditations ont été conçues pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la pratique en douceur, dans une atmosphère de calme et de détente. Elles s’adressent également à celles et ceux qui peinent à méditer chez eux, pour diverses raisons, ou qui désirent simplement se retrouver dans un cadre bienveillant, propice au lâcher-prise.

Déroulement :

# Mise en condition avec des exercices de respiration pour préparer le corps et l'esprit.

# Une méditation guidée pour vous accompagner pas à pas.

# Un temps de silence, sans guidance, en fin de séance, afin de favoriser peu à peu l’autonomie dans la pratique.

# La séance peut parfois se conclure par un bain sonore.

Infos pratiques :

Durée : environ 45 minutes.

Prix : à bon cœur.

Lieu : chemin de la Sitterie 2, Sion

Places limitées : maximum 6 personnes. Inscription nécessaire pour une organisation optimale.

Matériel : prévoir un tapis de yoga et de quoi vous hydrater.

Ces méditations sont une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à cultiver la pleine conscience.

Que l'énergie vous porte !

Avec joie et gratitude.

Nadia