Le 22 avril 2026 à 19:30Colère et violence

Il y a en chacun de nous un combat silencieux, souvent mené sans même en avoir conscience. Ce conflit intérieur, insidieux et invisible, finit tôt ou tard par imploser; burn-out, dépression, mal-être ou par exploser; colère, agressivité, irritabilité.

On croit parfois que le problème, c’est l’explosion elle-même. Pourtant, ce n’est que la surface. La colère, les tensions, les agacements ne sont que les expressions visibles d’un appel plus profond : celui de notre être qui cherche à revenir vers lui-même.

Dans cet atelier, je t’invite à explorer avec douceur :

- Ce qui se joue derrière la colère
- La violence silencieuse que l’on se fait sans s’en rendre compte
- Les exigences, les masques et les loyautés invisibles qui nourrissent le combat intérieur
- Comment transformer ces tensions en un chemin de vérité, de présence et de paix

Nous avancerons pas à pas, dans un espace sécurisant, pour accueillir ce qui se manifeste en toi, non pour le juger ou le corriger, mais pour lui offrir un lieu où il peut enfin respirer.

L’intention de cette rencontre :

Changer de regard. Plutôt que vouloir supprimer la colère et la violence, apprendre à écouter ce qui se passe en soi, avec honnêteté et tendresse. Ce retournement vers soi ouvre un chemin de paix intérieure, non pas en devenant quelqu’un d’autre, mais en se réconciliant avec ce que l’on est déjà. Un moment pour écouter ce qui frappe à la porte et ouvrir un passage vers une présence plus vraie.

-- Une invitation à l'instrospection --

Peut-être qu’en lisant ces mots, tu ne te sens pas directement concerné·e. Et c’est tout à fait juste. Pourtant, je t’invite avec sincérité et bienveillance, à te poser ces questions :

Est-ce que je m’accepte pleinement, tel·le que je suis ?
Suis-je capable d’être moi-même, en toute authenticité, face à n’importe qui ?
Y a‑t‑il en moi quelque chose que je cherche encore à corriger, cacher ou transformer ?

Si, même très subtilement, l’une de ces réponses est « non », cela révèle une forme de non‑acceptation de soi. Un conflit intérieur discret, presque invisible… mais bien réel. Et lorsqu’il n’est pas reconnu, ce conflit finit tôt ou tard par se manifester sous la forme d’une colère ou d'une violence, consciente ou inconsciente.

La colère et la violence ne se manifestent pas toujours par un cri ou un geste brusque. Elles peuvent aussi s’insinuer dans une posture de contrôle, une pensée écrasante, une attitude légèrement distante ou hautaine, une rigidité dans les relations, un regard accusateur, ou même un silence qui pèse plus que des mots.

-- L'illusion de la passivité --

Et parfois, nous avons l’impression d’être des personnes très calmes, très passives, presque inoffensives. Pourtant, la violence extérieure, celle exprimée par les autres ou par certaines situations, nous heurte profondément, bien plus que nous ne le pensons.
C’est là que l’effet miroir devient essentiel. Tout ce qui s’exprime dans notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur. Non pas pour nous culpabiliser, mais pour nous éclairer. Ce qui me touche, me dérange ou me blesse chez l’autre n’est jamais un hasard. C’est le miroir d’une tension, d'un conflit, d’une colère ou d’une non‑acceptation que je porte encore en moi.

-- Pour aller plus loin --

Lors de cet atelier, j’illustrerai ces dynamiques à travers des témoignages personnels et des expériences vécues, afin d’offrir des exemples concrets, sensibles et incarnés. Ces partages permettront de reconnaître plus facilement les nuances de la violence intérieure, parfois très subtiles, ainsi que celles extérieures, pour mettre en lumière ce qu’elles cherchent à révéler en nous.

-- Infos pratiques --

Durée : 2 H

Horaires : 19 h 30 - 21 h 30

Lieu : Salle Éveil et Conscience, chemin de la Sitterie 2, 1950 Sion

Prix : 60 Frs

Paiement : En espèces sur place

Conditions d'annulation : Vous pouvez annuler votre inscription sans frais jusqu'à 48 h avant le début de l'événement. Passé ce délai, des frais de 30 Frs seront appliqués.

Absences : En cas d'absence sans annulation, le montant total de l'atelier est dû.

Prérequis : Aucun, juste une ouverture d’esprit.

Matériel : Merci de prévoir de quoi vous hydrater et prendre des notes. Les chaussures sont interdites dans la salle, des pantoufles sont à disposition.

Je me réjouis de vous accueillir prochainement.

Avec douceur et gratitude.

Nadia