Le 8 septembre 2026 à 19:30Cours d'Hatha Yoga

Cours d'Hatha Yoga

Dès septembre 2026, j'ai la joie de vous proposer trois espaces de pratique pour te reconnecter à toi, à ton souffle et à ton corps, dans un yoga conscient et accessible aux débutants comme aux intermédiaires.

✧ Mardi soir –> 19h30 - 20h30

✧ Vendredi matin –> 8h30 - 9h30

✧ Un dimanche par mois –> 9h30 - 10h30

Prix :

Cours à l’unité, si places disponibles: 25.– CHF
Simple, accessible, sans engagement.

Abonnement trimestriel : 260.– CHF pour 12 cours
→ 1 cours par semaine, au choix le matin ou le soir.
→ Place garantie pendant 3 mois.
→ Les absences ne sont pas compensées : le cours reste comptabilisé, sauf en cas de justificatif médical.

Carte 10 cours : 230.– CHF
→ Valable 4 mois
→ Liberté totale pour choisir tes dates.

Veuillez noter que la carte de 10 cours et l’abonnement trimestriel sont à régler au moment de la commande / inscription.

Ma vision du yoga

Le yoga est entré dans ma vie bien avant le tapis. Il s’est d’abord manifesté au quotidien : dans ma façon d’accueillir les émotions, de respirer face aux défis, de revenir à l’essentiel quand tout s’emballe. Un chemin intérieur qui s’est ouvert naturellement, comme une évidence vers ma pratique professionnelle, et qui a ensuite pris forme dans la pratique posturale.

Avec le temps, le yoga est devenu une manière d’être au monde : une présence plus fine, une relation plus douce au vivant, une reliance au divin qui traverse chaque instant. Sur le tapis, cette expérience s’incarne, se dépose, se respire. Dans la vie, elle se prolonge, s’exprime, se vit.

Le yoga proposé est une pratique vivante, un espace où l’on vient se rencontrer, se déposer, respirer et revenir à soi.

Bien plus qu’une succession de postures, c’est un voyage intérieur, une invitation à écouter ce qui se passe en profondeur, dans le corps, dans le souffle, dans l’être.

Je t’invite à pratiquer un Hatha Yoga en conscience :

- en laissant la respiration guider les mouvement,
- en maintenant les postures avec présence,
- en respectant ton rythme et les limites naturelles de ton corps.
- en t'accordant un moment d'intégration pour ce qui a été vécu et permettre au corps et au cœur de se déposer.

Les asanas sont maintenus avec douceur, stabilité et attention. L’objectif n’est pas la performance, ni la souplesse, ni la force. Ces qualités se développent naturellement, comme les fruits d’un chemin intérieur, mais elles ne sont jamais la destination.

La priorité reste l’écoute de soi, la qualité de présence et la sincérité du geste.

- Ce que je ne propose pas -

Le yoga proposé ne se concentre pas sur la performance ou la réussite technique. Il ne s’agit pas de “réussir à tout prix” une posture, ni de pousser le corps ou le mental dans une démarche sportive ou compétitive visant à atteindre un objectif précis.

Si vous cherchez un yoga plus physique, plus intense, ou centré exclusivement sur la progression technique. D’autres enseignants accompagnent merveilleusement bien cette approche. Ce n’est simplement pas la mienne.

Mon intention est d’offrir un espace où l’on peut se déposer, respirer, ressentir et avancer à son propre rythme, dans le respect de l’instant présent et des principes fondamentaux du yoga :

- ahimsa (non‑violence),
- satya (authenticité),
- svadhyaya (connaissance de soi),
- ishvara pranidhana (abandon au plus grand que soi).

Que l'énergie vous porte !


Nadia